在2019年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 54.03克 | 蛋白质: 89.36克 | 碳水物: 132.41克.
早餐: Walnoten, AH Wilde Perziken, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 午餐: Perziken, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Dekamarkt Sportknip, AH Granaatappel Pitjes, AH Pijnboompitten, Geitenkaas (Zacht), AH Rucola Sla Melange, Citroensap (uit Blik of Fles), Arla Lactose Vrije Yoghurt, AH Walnootolie. 晚餐: Walnoten, Uien, AH Sambal Oelek, Olijfolie, AH Witte Wijnazijn, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Jumbo Filetlapjes, AH Zilvervliesrijst, AH Paksoi. 小食/其他: Drop, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, AH Pitloze Witte Druiven, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. 更多的......
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一个星期减少6.0 公斤
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