在2019年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 低.
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1182 千卡
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脂肪: 42.07克 | 蛋白质: 93.01克 | 碳水物: 111.07克.
早餐: Магнит Персик, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. 午餐: Чай, Зеленый Чай, Авида Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, BeFit Морковный Крем-Суп с Фасолью. 晚餐: Bio Баланс Кефирный 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриная Грудка на Пару, SPAR Салат из Помидоров с Соусом Песто, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару. 小食/其他: Арбуз. 更多的......
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2168 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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