在2019年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 34.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1140 千卡
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脂肪: 43.73克 | 蛋白质: 75.26克 | 碳水物: 114.27克.
早餐: Tia Sônia Granola, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Paleta Bovina, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 晚餐: Elegê Leite Uht Desnatado, Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. 小食/其他: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. 更多的......
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4450 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, Dormir - 6 小时, Google Fit - 4 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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