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Elin!!!
日记
2019年09月4日
Elin!!!的日记, 2019年09月4日
Elin!!!的个人资料
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在2019年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
78.2 公斤
最近减少:
1.8 公斤
.
还有:
18.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年09月4日:
220 千卡
脂肪: 1.29克 | 蛋白质: 8.06克 | 碳水物: 42.95克.
午餐:
Spaghetti.
小食/其他:
Ramlösa Granatäpple.
更多的......
2014 千卡
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 20 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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