在2019年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2129 千卡
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脂肪: 77.17克 | 蛋白质: 74.74克 | 碳水物: 284.68克.
早餐: Хлебец, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 午餐: Шоколад, Ekovita Пастила с Инжиром. 晚餐: Макароны с Тушенкой, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Вареное Яйцо. 小食/其他: Хлебец, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Данон Творожный Груша и Банан. 更多的......
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2476 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加21 公斤
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