|
взвешивание на 1.5 часа раньше, чем вчера... Силовая тренировка
|
83.8 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1686 千卡
|
脂肪: 74.02克 | 蛋白质: 93.64克 | 碳水物: 159.36克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Овсяноблин. 午餐: Приготовленная Тыква, Перец фаршированный, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Barilla Макароны. 晚餐: Жареное Яйцо без Жира, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Polar Треугольники Тресковые, Овощное Рагу, Гриднев Хлеб Добрынинский, Помидоры. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Лэнд Тыква Запечёная, Красная Цена Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Гриднев Хлеб Добрынинский, Станем Друзьями Авокадо , Белый Город Молоко 2,5%, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|