|
tar några dagar efter helgen innan man e tillbaka , kör lite 2 - 5 , precis läst klart mosley metoden blir till mera inspiration, beställde precis 72st proteinpudding från Gymgrossisten 6st yalla a 59kr det räddar mina arbetsdagar med lite bär , frukost sen så se blir 14h fasta från kvällen, lunch och en på eftermiddagen.
|
99.2 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1380 千卡
|
脂肪: 60.81克 | 蛋白质: 100.57克 | 碳水物: 108.57克.
早餐: Blåbär, Tyngre Proteinpudding. 午餐: Goodlife Low Sugar Cookies & Cream, Njie ProPud Chocolate. 晚餐: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|