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fatihbozkurt46
日记
2019年09月4日
fatihbozkurt46的日记, 2019年09月4日
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在2019年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
74.9 公斤
最近减少:
10.6 公斤
.
还有:
4.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年09月4日:
1390 千卡
脂肪: 54.07克 | 蛋白质: 43.85克 | 碳水物: 184.07克.
早餐:
Kepekli Ekmek, Menemen.
午餐:
Yoğurt.
晚餐:
Ispanaklı Börek.
小食/其他:
Yulaf Ezmeli Kurabiye.
更多的......
2037 千卡
运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
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