fatihbozkurt46的日记, 2019年09月4日

在2019年09月4日体重纪录（没有日志纪录）

74.9 公斤最近减少: 10.6 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月4日:

1390 千卡

脂肪: 54.07克 | 蛋白质: 43.85克 | 碳水物: 184.07克. 早餐: Kepekli Ekmek, Menemen. 午餐: Yoğurt. 晚餐: Ispanaklı Börek. 小食/其他: Yulaf Ezmeli Kurabiye. 更多的......

2037 千卡

运动: 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 17 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

稳定体重

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