在2019年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 49.94克 | 蛋白质: 88.94克 | 碳水物: 201.97克.
早餐: Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком, Сармич Сыр Легкий 30%, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Тобус Хлеб Бородинский. 午餐: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Невская Сушка Сушки Маковые, Помидоры, Рожки с курицей и овощами. 晚餐: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Приволжский Творог 1,8%. 小食/其他: Мёд, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Bonduelle Оливки Мансанилья с Голубым Сыром, Spainolli Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ашан Перец Грунтовой, Морковь, Яблоко, Невская Сушка Сушки Маковые, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|