在2019年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
730 千卡
|
脂肪: 24.41克 | 蛋白质: 80.05克 | 碳水物: 51.71克.
早餐: Сметана , Сырники Диетические, Кофе с Молоком, Сырники Диетические. 午餐: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Красные Помидоры, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Белый Город Молоко 2,5%, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Судак Запеченный. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|