Вот с такой цифрой я уезжаю сегодня в путешествие 🧳. Это даже не отпуск и не отдых. Едем на соревнования по Вольной стрельбе из лука в Крым. Но на побережье предоставиться возможность и себя побаловать парой деньков отдыха. Так что о планах питания пока молчу. Пока в дороге водичка и салатики. Держусь. Осталось без взвешивания и контроля. Посмотрим как через неделю весы поругаются на меня((((((((😱
|
54.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1277 千卡
|
脂肪: 71.35克 | 蛋白质: 60.93克 | 碳水物: 115.06克.
早餐: Кофе с Молоком, Eco Botanica Зефир, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. 午餐: Капустный Салат, Семга Запеченная, Гречка Отварная. 晚餐: Овощное Рагу, Котлеты из Куриной Грудки. 小食/其他: Чай Несладкий, Рафаэлло Конфета, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|