在2019年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2867 千卡
|
脂肪: 83.27克 | 蛋白质: 191.51克 | 碳水物: 336.02克.
早餐: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Natureland PEANUT BUTTER, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Nestlé Fitness Nutrition Energy, دبس التمر. 午餐: Eggplant, Red Onions, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Veal Sirloin (Lean Only), Green Snap Beans, Sweet Potato, أرض الطبيعة سمن بلدي, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Gala Apples, Carrots. 晚餐: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Egg White, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. 小食/其他: المثالي شابورة توست المثالي, Pistachio Nuts, Lenny & Larry's The COMPLETE Cookie SNICKERDOODLE, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|