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juli.f20的日记, 2019年09月3日

La balanza al parecer no se quiere mover. Siempre entre 300 gr mas 300gr menos 400 y asii. Lo real es que el numero no es lo mas importante perooooo ya me esta impacientando. Jajajaja. Desde que empece mi rutina de fuerza no me pese solo me medi y me compare por ño que veia. Eh bajado cm de cintura y cadera. Me veo mucho mejor los pantalones quedan un pelin mas sueltos. Pero el objetivo es poder bajar un poco el pedo en numeros. Son 4 kg nada mas. Pero los mas dificiled de toda mi vida jajajajajaja. Ahora de viene segunda etapa de fuerza y vamod por mas min de cardio a ver si se baja.
59.2 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 4.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月3日:
928 千卡 脂肪: 26.34克 | 蛋白质: 74.94克 | 碳水物: 100.72克.   早餐: Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Pan de Salvado. 午餐: Frutillas, Cormillot Tarta de Pollo. 晚餐: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Duro, Hamburguesa de Soya. 小食/其他: Café Cortado, Ser Yogurt Firme. 更多的......
1955 千卡 运动: 心 (Cardio) - 45 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤

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