在2019年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1532 千卡
|
脂肪: 41.55克 | 蛋白质: 171.53克 | 碳水物: 104.77克.
早餐: Арахисовая Паста, ВкусВилл Кокосовая Паста, Alpro Кокосовое Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мюсли 5 Злаков. 午餐: Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Куриное Филе. 晚餐: Мираторг Морской Коктейль. 小食/其他: Optimum Nutrition Казеин, Молочная Ферма Творог 1,5%, Tekmar Протеиновый Батончик , Яичный Белок, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|