bartley的日记, 2019年09月3日

在2019年09月3日体重纪录（没有日志纪录）

108.8 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 22.6 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2019年09月3日:

265 千卡

脂肪: 17.61克 | 蛋白质: 14.27克 | 碳水物: 13.07克. 早餐: Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries, Part Skim Mozzarella Cheese. 更多的......

3324 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 站立 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 玩乐器 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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