在2019年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1041 千卡
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脂肪: 36.87克 | 蛋白质: 80.56克 | 碳水物: 100.87克.
早餐: Апельсин, Вареное Яйцо, Кофе. 午餐: Веско Фарш из Постной Телятины, Долмио Традиционный Итальянский Соус, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Вареное Яйцо, Магнит Апельсин. 小食/其他: Global Functional Drinks E-ON Almond Rush, Monin Сироп Мятный, Greenfield Зеленый Чай. 更多的......
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1893 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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