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doris.banora的日记, 2019年09月3日

在2019年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
59.7 公斤 最近减少: 21.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月3日:
2620 千卡 脂肪: 117.50克 | 蛋白质: 92.75克 | 碳水物: 270.23克.   早餐: Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Jacobs 2In1. 午餐: Ja Natürlich Bio Maroni. 晚餐: Weinschorle, Gemüse Grillen, Merkur Zanderfilet. 小食/其他: Studentenfutter, McDonald's Pommes Frites (Klein), Aperol Aperol Spritz, PowerBar 30% Protein Plus Chocolate. 更多的......
1674 千卡 运动: 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

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