drchele的日记, 2013年01月25日

在2013年01月25日体重纪录（没有日志纪录）

66.2 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年01月25日:

2354 千卡

脂肪: 79.82克 | 蛋白质: 83.24克 | 碳水物: 322.05克. 早餐: bread, Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast), Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande). 午餐: tortilla chips, celery, Boneless Fiery Buffalo Wings (1). 晚餐: Cinnamon Streusel Golden Crust Dessert Pizza (Medium), All Meat Combo Original Crust (Medium). 小食/其他: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 更多的......

2212 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 1 小时和 33 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 42 分钟, 休息 - 13 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.4 公斤

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