|
Dag 2: gisteren is het goed gegaan wel met een knorrende buik naar bed. Meestal ga ik wel 2 x per dag op de weegschaal staan en als het dan tegenvalt dan lukt het me niet weer. Daarom heeft manlief hem
In zijn werkbus gelegd haha. Ik wil maar 1 x per 2 weken of 1x per maand gaan wegen. Enne ik hoop veel steun te hebben aan FatSecret dus zit er veel op te kijken. Fijne dag allemaal
|
115.9 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 37.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1540 千卡
|
脂肪: 64.98克 | 蛋白质: 64.81克 | 碳水物: 164.03克.
早餐: Optimel Drink Mango Passievrucht, Calvé Pindakaas (20g), Blue Band Goede Start, Volkoren Brood. 午餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Calvé Pindakaas (20g), Gekookt Ei, Wasa Cracker Lichtgewicht. 晚餐: Optimel Aardbei Yoghurt, Nasi Goreng. 小食/其他: Jumbo Notenmix Ongezouten, Gwoon Mini Crackers, Nectarines. 更多的......
|
稳定体重
|