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brianfitz
日记
2013年01月25日
brianfitz的日记, 2013年01月25日
brianfitz的个人资料
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在2013年01月25日体重纪录(没有日志纪录)
104.3 公斤
最近减少:
18.3 公斤
.
还有:
20.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年01月25日:
1864 千卡
脂肪: 68.56克 | 蛋白质: 105.55克 | 碳水物: 217.73克.
早餐:
Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk.
午餐:
McDouble.
晚餐:
Whole Wheat Sandwich Slenders, Honey Mustard, Clementine, American Singles, White Turkey (Deli Cut Rotisserie).
更多的......
2856 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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