在2019年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2066 千卡
|
脂肪: 69.58克 | 蛋白质: 128.25克 | 碳水物: 219.17克.
早餐: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Zwetschgenkuchen. 午餐: Alpenmark Körniger Frischkäse, Rosinen (Kernlose), Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Weizenkleie, Cucina Olivenöl, Frosta Pasta mit Mediterranem Gemüse. 晚餐: Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Putenbrust mit Honig, Mühlen Gold Eiweißbrot (50g), Cocktailtomaten, Extra Fit mit Buttermilch. 小食/其他: Aprikosen, Dolce Gusto Café Au Lait, Kölln Müsli-Riegel Hafer-Cranberry, Coca-Cola Coca-Cola Light Koffeinfrei. 更多的......
|
稳定体重
|