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Ich weiß ja, was ich falsch mache 😑
Heute erstmal Zumba 😅
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93.2 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1621 千卡
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脂肪: 81.09克 | 蛋白质: 88.74克 | 碳水物: 141.34克.
早餐: Brunch Sissi Pesto mit Kürbiskernen, Dulano Lachsschinken, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Kirschtomaten, Hohes C Plus Eisen, Harry Mehrkornbrot (56g), Activia Waldfrüchte & Granatapfel, Bärenmarke Die Haltbare Milch 1,5%. 午餐: Alnatura Bratöl, Chicoree, Bärenmarke Die Haltbare Milch 1,5%, Gekochtes Ei. 晚餐: Frikadelle, Gekochter Kürbis. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Guten Morgen, soviel kann es nicht sein, denn die Waage bewegt sich ja nach unten. 😊 Viel Erfolg weiterhin. 👍
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Hehe, ja, es ist die Nervennahrung und das gute Essen am Wochenende mit Nudeln und Soße etc ... bzw jetzt war es VIEL Kartoffelsalat 😅
Aber ansonsten versuche ich es vernünftig.
Nur mit dem Tracken komme ich mit meinem Wirbelwind nicht hinterher, also muss ich es mehr intuitiv machen 😉
2019年09月3日 会员：: Adelina aus K
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Kann Dir nicht ganz folgen Adelina aus K. Du erwartest mehr nehme ich an. Trotzdem hast Du abgenommen, das ist Fakt. Weiterhin alles, alles Gute.
2019年09月4日 会员：: Gabriele Staar
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Danke, Gabriele.
Du hast Recht. Ich sollte mich freuen, dass es Abwärts geht 😉
2019年09月4日 会员：: Adelina aus K
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