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bontehond88
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2019年09月3日
bontehond88的日记, 2019年09月3日
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在2019年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
62.6 公斤
最近减少:
50.4 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年09月3日:
1551 千卡
脂肪: 86.17克 | 蛋白质: 61.09克 | 碳水物: 129.07克.
午餐:
AH Halfvolle Melk, Country Cow Cheddar Kaasplakjes, Big Mac Salade.
晚餐:
Meestersap Appel Rabarber, Rauw Power Bio Kefir, Bulgur met bloemkool en garnalen.
小食/其他:
De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Zero Volkoren Roggemeel, Halo Top Birthday Cake.
更多的......
1706 千卡
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.6 公斤
20支持者
支持
评论
je komt al aardig in de buurt van je streefgewicht, hartstikke goed!
2019年09月3日 会员：:
nienkejoanne
Klopt. Kheb mn streefgewicht al 3x aangepast 😊
2019年09月3日 会员：:
bontehond88
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