在2019年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1530 千卡
|
脂肪: 37.40克 | 蛋白质: 86.86克 | 碳水物: 215.53克.
早餐: Сармич Сыр Легкий 30%, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Тобус Хлеб Бородинский, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черникой и Молоком. 午餐: Помидоры, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Невская Сушка Сушки Маковые, Рожки с курицей и овощами. 晚餐: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад со Вкусом Вишни и Хрустящими Шариками, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Приволжский Творог 1,8%, Магнит Банан. 小食/其他: Яблоко, Мёд, Невская Сушка Сушки Маковые, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Невская Сушка Сушки Маковые, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|