|
Ну все приплыли скоро в таком темпе дойду до своего самого большого веса😤 новый режим питания ввожу с одним читмилом в неделю. надеюсь все получится, через неделю в случае отвеса скину меню сюда)
|
79.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1985 千卡
|
脂肪: 46.92克 | 蛋白质: 65.62克 | 碳水物: 239.23克.
早餐: Вареное Яйцо, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Малиновое Варенье, Песочное Печенье, Майонез, Салат из Капусты и Огурца, Makfa Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Говядина Отварная, Овсяное Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Виски. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|