在2019年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2067 千卡
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脂肪: 66.20克 | 蛋白质: 198.52克 | 碳水物: 175.66克.
早餐: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 午餐: Surubim, Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 小食/其他: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mãe Terra Farelo de Aveia, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Jasmine Banana Crocante Liofilizada, Banana Prata, Growth Supplements Pasta de Amedoim Integral Torrado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mãe Terra Farelo de Aveia. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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