|
💛Tänk att man blir så glad för det lilla💛! Känns som kroppen har hittat en lagom takt och det känns att det faktiskt händer något😛😛
|
85.4 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1718 千卡
|
脂肪: 78.19克 | 蛋白质: 68.40克 | 碳水物: 187.90克.
早餐: Bregott Bregott Normalsaltat , Wasa Rågi. 午餐: Kalles Kaviar Lätt, Kokt Ägg, Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Lingongrova (40g), Pauluns Granola Kakao och Hallon, Bär, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. 晚餐: Bregott Bregott Normalsaltat , Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Eldorado Ajvar Relish, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Findus Torskrygg. 小食/其他: Barbells Protein Bar Toffee Core, Healthyco Proteinella, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Banan. 更多的......
|
|
2500 千卡
|
运动:
自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|