在2019年09月2日体重纪录(没有日志纪录)
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68.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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680 千卡
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脂肪: 31.37克 | 蛋白质: 26.84克 | 碳水物: 76.94克.
早餐: Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Kızarmış Yumurta, Nimet Kepekli Galeta. 晚餐: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği. 小食/其他: Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Ceviz. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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