在2019年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2589 千卡
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脂肪: 80.70克 | 蛋白质: 264.84克 | 碳水物: 176.71克.
早餐: Oro Saiwa 5 Cereali, Enervit Frollini 40-30-30 ai Cereali Antichi (Quinoa e Amaranto), Lavazza Caffè, Coop Latte Scremato. 午餐: Benesì Coop Alette di Pollo Coop senza Antibiotici con la Pelle, Parmigiano (Grattugiato), Star Il Mio Gran Ragù con Salsiccia, Barilla Spaghetti Integrali, Nutriwell Maccarozone Spaghetti. 晚餐: Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Le Tenere Insalatine, Casa Modena Petto di Pollo al Curry. 小食/其他: Mulino Bianco Cracker Integrali, Antica Corte Bresaola, Coop 10 Uova Grandi Fresche(Allevamento a Terra), Whey 100% Whey Protein Professional. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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