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TonyFar的日记, 2019年09月2日

在2019年09月2日体重纪录(没有日志纪录)
104.6 公斤 最近减少: 5.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2019年09月2日:
1183 千卡 脂肪: 17.58克 | 蛋白质: 28.45克 | 碳水物: 161.90克.   早餐: Weetabix 2 skiver. 午餐: Lunsj jobben. 晚餐: peanøttsmør 10g, Knekkebrød Husman Wasa. 小食/其他: Pære Conference 175g, Nektarin 100g, Banan 125g. 更多的......
2997 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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