在2019年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2122 千卡
|
脂肪: 64.90克 | 蛋白质: 192.49克 | 碳水物: 175.03克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 午餐: Ekoplaza Ongezouten Pindakaas, Milner Slankie 20+ Jong Belegen, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Boeren Donker Volkoren, de Breabakker Fries Roggebrood. 晚餐: Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, AH Spitskool, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Lekker Makkelijk Mini Krieltjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Den Eelder Boeren Karnemelk. 小食/其他: Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Meergranen, AH Vezelrijke Speltmout Vlokken, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Alesto Walnoten, Verstegen Blauw Maanzaad, AH Winterpeen, AH Komkommer, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|