在2019年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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84.6 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1659 千卡
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脂肪: 50.63克 | 蛋白质: 122.39克 | 碳水物: 176.21克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Harry Eiweißbrot, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. 晚餐: Backfisch, Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Weizenbrötchen, Laugenstange. 小食/其他: Twix Twix, Balisto Muesli-Mix. 更多的......
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2702 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 45 分钟, 淋浴 - 46 分钟, 看电视 - 2 小时, 休息 - 4 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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