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Guten Morgen,
so langsam versteht auch mein Kopf das ich wohl mein Gewichtsdelta erreicht habe.
Es ist da jetzt auch keine Angst mehr unter Leute zu gehen und die Kontaktscheue hat sich auch gelegt.
Waren da doch immer diese abwertenden Blicke von wegen "Schau mal wie fett der Kerl ist...".
Und diese Blicke verletzten mich deftig in der Psyche. Aber das nu vorbei.
Auch der Antrieb was zu Unternehmen und zu Erleben ist um ein vielfaches gestiegen.
Meine Fitness wird immer besser und die Mountainbiketouren länger und anspruchsvoller.
Wie schnell man doch einen Körper wieder in die richtige Richtung drehen kann.
Auch wenn der ganze Prozess nun fast 19 Monate gedauert hat.
Wenn man bedenkt das ich fast 8-9 Jahre nichts gemacht hab ausser Mist "fressen",
vorm Computer zu hocken und massig Zucker vernichten.
❗️ Ich sag nur "Keep Fighting". Alles ist möglich wenn man nur will ❗️
Wünsche Euch allen einen tollen Wochenstart.
Gruß Michael 🙋♂️
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81.5 公斤
最近减少: 48.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2194 千卡
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脂肪: 174.23克 | 蛋白质: 133.86克 | 碳水物: 17.49克.
早餐: Aldi Holland Gouda Mittelalt, Himbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kerrygold Butter, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl. 午餐: Edeka Avocado Hass, Delikato Hollandaise Sauce, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Aldi Rinder-Minutensteaks. 晚餐: Aldi Holland Gouda Mittelalt, Thunfischfrikadelle einfach, Böklunder Schinken-Bockwurst. 小食/其他: Farmer Paranusskerne. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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 评论
Der Erfolg gibt dir recht! Und 19 Monate sind gegen mehrere Jahre ja richtig wenig. Hast also in einer sehr kurzen Zeit 🕰 dein Leben völlig umgekrempelt. Richtig klasse gemacht! 😃 👍🏻 🍀
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Das ist auch sicher für viel hier eine hervorragende Motivation, wenn diese Erfolgsgeschichten erzählt werden. Ich gratuliere Dir zu einem neuen Lebensgefühl👏👏👏
2019年09月2日 会员：: *Skorpion-Queen*
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Ein ganz toller Erfolg in kurzer Zeit und mutig kommentiert, danke 🙋♀️ 👍👍
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