在2019年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.7 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1174 千卡
|
脂肪: 77.01克 | 蛋白质: 86.17克 | 碳水物: 31.75克.
早餐: Магнит Банан, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Ашан Миндаль Лепестки, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлебцы Вафельные, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Творожная запеканка. 午餐: Зеленый Лук, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. 晚餐: Село Зеленое Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
2024 千卡
|
运动:
淋浴 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 熨衣服 - 5 分钟, Google Fit - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|