在2019年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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45.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1798 千卡
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脂肪: 62.14克 | 蛋白质: 87.62克 | 碳水物: 222.98克.
早餐: 旭松食品 なっとういち, 卵焼き, みそ汁, ご飯. 午餐: バナナケーキ. 晚餐: 調理したなす, 雪印乳業 とろけるスライス, 冷や奴, サケのオーブン焼き、または鮭の網焼き, ローソン ひじき煮, 理研ビタミン わかめスープ, ご飯. 小食/其他: カゴメ 野菜生活100, カフェオレ, イオン株式会社 ミックスナッツ. 更多的......
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1933 千卡
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运动:
购物 - 22 分钟, 洗澡 (泡澡) - 22 分钟, 芭蕾舞 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时 和 4 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, 家务 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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