在2013年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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96.9 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 42.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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843 千卡
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脂肪: 17.42克 | 蛋白质: 49.84克 | 碳水物: 114.67克.
早餐: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Non-dairy Creamer, No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Special K. 午餐: 94% Fat Free Butter Microwave Popcorn, GIANT White Enriched Bread, Strawberry Jam, Creamy Peanut Butter. 晚餐: Angel Hair Pasta with Herbs, Asparagus Stir Fry, Boneless Skinless Chicken Breast. 更多的......
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2521 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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