在2019年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 60.38克 | 蛋白质: 119.70克 | 碳水物: 163.43克.
早餐: Mercadona1 Barra de Pan, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Tortitas de Arroz, Canela, Café. 午餐: Orégano, Aceitunas, Tomates, Pescanova Langostinos Crudos, Clara de Huevo, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Carrefour Colines Integrales . 晚餐: Hacendado Chorizo Ibérico, Martínez Morcilla de Cebolla, Hacendado Manzanilla Sabor Miel, Limón, Haribo Cápsulas de Regaliz, Pan de Pueblo, Cruzcampo Cerveza, Grefusa Pipas Tijuana, Tomates, Fanta Limón Zero, Lacasa Conguitos, Golosinas, Remolacha, Aceitunas Verdes, Hacendado Patatas Fritas Estilo Tradicional, Hacendado Pistachos, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Pinchitos de Pollo. 小食/其他: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Uvas Tipo Europeo, Proteín Bar Coconut Chocó Barebells. 更多的......
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1790 千卡
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运动:
爬楼梯 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 动感单车 (Spinning) - 42 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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