在2019年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1343 千卡
|
脂肪: 82.80克 | 蛋白质: 106.50克 | 碳水物: 33.21克.
早餐: Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Сырники, Елизавета Хлеб Вафельный, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, Кофе (из Молотых Зерен), Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное. 午餐: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Киви, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 晚餐: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Биомакс Кефирный 1%. 更多的......
|
|
1664 千卡
|
运动:
烹饪 - 45 分钟, 清洁 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|