在2019年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.4 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1322 千卡
|
脂肪: 58.29克 | 蛋白质: 69.30克 | 碳水物: 137.29克.
早餐: Избенка Творог Зернёный 4%, Персики, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Варенье из Смородины. 午餐: Картофельное Пюре на Воде, Реми Салат из Пекинской Капусты с Ветчиной, ЯНТА Котлета Куриная Рубленая. 晚餐: Кофе с Молоком, Глобус Сыр А Ла Каймак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Дыня Торпеда. 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Персики, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Миндаль, Ironman Protein Bar Chocolate. 更多的......
|
|
970 千卡
|
运动:
椭圆机 - 21 分钟, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 9 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|