在2019年08月31日体重纪录(没有日志纪录)
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2988 千卡
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脂肪: 136.31克 | 蛋白质: 93.58克 | 碳水物: 264.03克.
早餐: Beurre, Intermarché Pain Complet, Paquito 100% Pur Jus d'orange . 午餐: Ivoria Chocolat Noir 70%, Sirop, Mousline Purée Nature, Tomates Cerises, Agneau, Oignons, Marque Repère Chapelure Fine, Bœuf, Carottes Cuites, Chouquettes. 晚餐: Cacahuètes, Pain Blanc, Merguez, Chipolatas, Fondant au Chocolat, Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Picard Salade de Fruits Pêche, Poire, Pomme, Raisin, Vinaigrette, Salade Verte, Fromage de Chèvre, Flan de Courgette, Vin de Table Rouge, Bouton d'or Tuiles Saveur Bacon, Guinness Bière Brune. 更多的......
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1823 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 5 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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