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charissac
日记
2019年08月31日
charissac的日记, 2019年08月31日
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在2019年08月31日体重纪录(没有日志纪录)
59 公斤
最近减少:
1.4 公斤
.
还有:
13 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年08月31日:
1176 千卡
脂肪: 54.78克 | 蛋白质: 65.56克 | 碳水物: 95.92克.
午餐:
Water, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh, Fried Egg with Fat, White Rice.
晚餐:
Water, Fried Bee Hoon.
小食/其他:
Rose Apple.
更多的......
1690 千卡
运动:
坐着 - 5 小时 和 50 分钟, 站立 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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