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NON CI CREDO, NONOSTANTE UNA SETTIMANA DI VACANZA (tornata sabato scorso) PESO INVARIATO
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47 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1629 千卡
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脂肪: 59.49克 | 蛋白质: 86.52克 | 碳水物: 203.14克.
早餐: Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo, Tè (Infuso), Wasa Original, Probios Semi di Zucca. 午餐: Alce Nero Ragù Vegetale, Scotti Riso Basmati Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Esselunga Sushi Take Away, Rucola , Esselunga Mozzarella Fiordilatte Equilibrio, Zucchine, Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino , Pomodori, Esselunga Equilibrio Piadina Integrale. 小食/其他: Granola, Yogorino Frozen Yogurt, Nocciole, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Melone, Mirtilli. 更多的......
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1437 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 烹饪 - 1 小时, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Buongiorno ☀️ grandeeeee 💪🏼 una cosa “simile” è capitata anche a me nonostante 11 giorni di vacanza in cui ho mangiato di tutto a qualsiasi ora sono aumentata solo 600 grammi 😆
2019年08月31日 会员：: wertyuii
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Io pensavo almeno di aver preso 1 kg perché con pensione completa (dove il mangiare era superlativo e abbondante) con due serate di gala a buffet, mangiato tutti giorni il mio dolcetto...insomma non mi sono risparmiata nulla! Però c’è anche da dire che ho rispettato il mio corpo e ho imparato ad ascoltarmi nel senso che mangiavo per appetito e non per gola, quindi non mi sono mai abbuffata e ho sempre goduto ciò che mangiavo! Poi già da domenica scorsa mi sono rimessa in riga è ripreso tutte le mie sane abitudini! 😘😊
2019年08月31日 会员：: Eliss___
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