在2019年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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104.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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919 千卡
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脂肪: 47.79克 | 蛋白质: 47.16克 | 碳水物: 75.68克.
早餐: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Omelete, Canela. 午餐: Continente Cordon Bleu, Condi Gelatina Light, Café Expresso. 晚餐: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light, Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Café Expresso, Alpro Iogurte Baunilha, Häagen-Dazs Gelado Chocolate Pralines & Caramel, Luso Agua, Alpro Iogurte Baunilha. 更多的......
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2990 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 3 小时 和 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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