在2019年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.2 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1256 千卡
|
脂肪: 55.10克 | 蛋白质: 58.39克 | 碳水物: 128.00克.
早餐: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье к Чаю, Яготинское Сливочное Масло, Сыр Российский, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. 午餐: Помидоры, Белый Хлеб, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка Отварная, Куриный Бульон. 晚餐: Печенье к Чаю, Овощное Рагу, Гречка Отварная, Куриные Котлеты, Кефир 2,5%. 小食/其他: Красное Столовое Вино, Сливы, Сливы, Арбуз. 更多的......
|
|
881 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时 和 54 分钟, ходьба 4,5 км - 2 小时 和 4 分钟, Google Fit - 19 小时 和 2 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|