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Nervennahrung, wenig Schlaf und wenig Sport. Hoffentlich habe ich die Hürde des Lebens (ab und an tauchen ja welche auf ob man will oder nicht) jetzt überwunden und kann mich wieder mit mir und meiner Gesundheit befassen💃🏼
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74 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2166 千卡
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脂肪: 78.67克 | 蛋白质: 106.18克 | 碳水物: 264.89克.
早餐: Honig, Alnatura Haferflocken, Banane, Kölln Haferkleie Flocken, Bio Haferdrink Schoko, Knusperone Schoko Krunchy, Milsa Skyr Natur . 午餐: Harry Vital-Brot, Backfactory Weizenbrötchen, Devina Hirtenkäse Aufstrich Olive-Kräuter, Haribo Matador Mix. 晚餐: McDonald's Vegan Ts, Aldi Kaisergemüse. 小食/其他: Mucci Joghurt Blaubeere. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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