|
såja 😀 Augusti mål klart, 2 siffror igen. mycke proteinpudding har de blivit , frukost, lunch och eftermiddag på jobbet och en vanlig middag runt 500kcal, lite frukt. nästa batch beställd från Gymgrossisten där de har nu 6st för 59kr.
|
99.6 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1204 千卡
|
脂肪: 43.23克 | 蛋白质: 74.45克 | 碳水物: 128.27克.
早餐: Persikor, Arla Mild Kvarg Vanilj. 午餐: Blåbär, Njie ProPud Chocolate. 晚餐: Bregott Bregott Ekologisk, Tomater, Brieost, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Pågen Surdegsbröd. 小食/其他: Lösgodis, Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Krokant. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|