在2019年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1983 千卡
|
脂肪: 106.08克 | 蛋白质: 75.33克 | 碳水物: 148.40克.
早餐: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Кофе, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Тильзитер, Омлет с Молоком, Белый Хлеб. 午餐: Шоколадница Суп с Фрикадельками, Яблоко Зеленое, Epica Йогурт Питьевой со Злаками, Отрубями и Семенами Чиа. 晚餐: Bud Пиво Светлое, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром. 小食/其他: Zentis Марципановая Буханка, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Тильзитер, Белый Хлеб. 更多的......
|
|
296 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 22 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|