在2019年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2206 千卡
|
脂肪: 76.90克 | 蛋白质: 92.85克 | 碳水物: 287.88克.
早餐: Северная Долина Сыр Плавленый Копченый, Сармич Сыр Легкий 30%, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Тобус Хлеб Бородинский, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черникой и Молоком. 午餐: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Невская Сушка Сушки Маковые, Ашан Перец Грунтовой, Куриное Филе, Помидоры, Агро-Альянс Рис для Плова. 晚餐: Яблоко, Груша, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Любятово Печенье Шоколадное, Магнит Банан, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ЭГО Творог Мягкий 5%, Приволжский Творог 5%. 小食/其他: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Груша, Коммунарка Шоколад Молочный с Ореховой Нугой, Яблоко, Яблоко, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Невская Сушка Сушки Маковые. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|