在2019年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.3 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1325 千卡
|
脂肪: 86.07克 | 蛋白质: 98.92克 | 碳水物: 35.35克.
早餐: Сырники, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Amthai Кокосовое Молоко, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Рогачев Сгущенка, Магнит Банан, Тыквенные Семечки, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Елизавета Хлеб Вафельный. 午餐: Ого Отруби Ржаные, Зеленая Точка Куриный Бульон, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 晚餐: Биомакс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1647 千卡
|
运动:
清洁 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|