在2019年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2220 千卡
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脂肪: 57.32克 | 蛋白质: 202.51克 | 碳水物: 221.19克.
早餐: Okoshi Torradas de Arroz Integral Chia e Gergelim, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Pasta de Amedoim Integral Torrado, Carrefour Viver Fibras, Mãe Terra Trato Trio de Flocos. 午餐: Damagrinha Nuts Quadradinhos de Nuts Assado e Crocante, Probiótica Whey Bar Chocolate, Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango (Pele Não Consumida). 晚餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Sadia Presunto de Peru, Sadia Mussarela, Pão Francês. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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